Verdade nua e crua

Olá minha gente, meu povo, meus amigos, meus queridos e amados irmãos!

Vamos começar a falar de um caos, que está entre nós, corroendo e destruindo gradativamente o povo brasileiro.

Este tem nome, o nome dele é governo de modo geral, a destruição do sistema de saúde pública. Pois se tratando de saúde neste país é uma verdadeira molequeira de desordem.

Pois os governos abocanharam a saúde pública, e hoje o que se ver é denuncia de maus tratos, desrespeito a população brasileira.

Pessoas morrendo nos leitos dos hospitais de modo geral, sem á devida atenção.

Outros tratados desrespeitosamente. Por pessoas que deveriam nos tratar melhor, pois tais pessoas se hoje estão trabalhando, quem paga seus salários são nossos impostos.

Falando de saúde neste país é uma vergonha nacional.

Desrespeito para com um povo trabalhador, que muitas vezes estão doentes de trabalhar desordenadamente.

Mas os governos cobram impostos de formula arrasador.

Pegam o nosso dinheiro público e jogam pelo esgoto da corrupção!

Deixam os ladrões de colarinho branco roubar milhões e milhões de reais, tudo por conta de má administração do dinheiro público.

Há maior preocupação destes políticos não é com o povo!

Eles se preocupam com suas posições, com seu alto ganho, com as suas campanhas arrojadas.

Eles estando bem o nosso povo que se dane, essa é á verdade nua e crua! 

 http://clubedelideres.com/orlandinho

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Dieta pós-festa

Dieta pós-festa

O cardápio de um dia da dieta pós-festa é capaz de desintoxicar o organismo

Cardápio da dieta pós-festa

Prepare-se para se livrar dos excessos em um dia!

Café da manhã
1 copo (300 ml) de suchá de couve e hibisco (se você exagerou nas massas e doces) ou suchá de abacaxi e cavalinha (no caso de ter extrapolado nas carnes)

Lanche da manhã
1 copo (200 ml) de suco de melancia (não misture nenhuma outra fruta)

Almoço
3 col. (sopa) de arroz integra,l 1 prato (fundo) de sopa de verduras e legumes

Lanche da tarde
1 copo (300 ml) de suchá de couve e hibisco ou suchá de abacaxi e cavalinha

Jantar
1 prato (fundo) de sopa de verduras e legumes polvilhada com 2 col. (sopa) de farelo de aveia ou com 2 col. (sopa) de arroz integral (neste caso, bata o arroz com a sopa no liquidificador)

Ceia
1 copo (300 ml) de suchá de maracujá, camomila e melissa

SAUDE EM PRIMEIRO LUGAR

Saúde é muito importante para todos nós, quem não gosta de está com uma vida saudável?

Bem a saúde em nossa vida tem que ser cuidada por nós, e muitas vezes nós não cuidamos. Vezes por relaxamento de nossa parte, ora por falta de tempo, ora por falta de condições financeira.

Neste blog de agora em diante. Uma vez por semana vamos trazer dicas de saúde grátis para nossos amigos visitantes.

10 Regras Nutricionais para Perder Peso

1. Para perder 05kg de gordura corporal por ano, você precisa ingerir 100 calorias a menos por dia. Cortar calorias de forma exagerada de sua ingestão diária acabará reduzindo seu nível de energia e aumentando muito sua fome, tornando você mais suscetível a lanches de alto valor calórico.

2. Não pule o café da manhã. Alimente-se nas primeiras duas horas do seu dia.

3. Na verdade, coma mais no café da manhã do que você acha que deveria.
Transfira a maioria das calorias do jantar para o café da manhã.

4. Não permita que seu organismo sinta fome.
Alimente-se pelo menos a cada 04 horas, e divida seu lanche ao meio para ter certeza que você esteja alimentado pré e pós exercício. Por exemplo, coma uma banana 30 minutos antes de praticar uma caminhada e uma torrada integral quando terminar.

5. Inclua sempre alimentos ricos em fibras primeiro.
Seu prato ou lanche terá sempre frutas, verduras, feijão, grãos integrais e seus derivados como prioridade. Em seguida entram os peixes, aves e carnes magras. Por último as massas brancas, arroz branco, batatas, mandiocas.

6. Seu objetivo deve ser a perda gradual de gordura corporal.
É mais fácil voltar a ganhar peso, quando se perde rápido demais.

7. Calorias líquidas são rapidamente absorvidas e podem levar ao aumento de peso.
Minimize a quantidade de refrigerantes, sucos, café e álcool.

8. Procure alimentos naturais e não industrializados.
Coma mais frutas, verduras, legumes, grãos e alimentos integrais. Comidas industrializadas, como pão branco, massas brancas não possuem fibras, por isto são menos saciadores. Doces e sorvetes devem ser degustados em pequenas quantidades, não como parte contínua de uma alimentação.

9. Se você não resistir a um fast food, procure por informações nutricionais no cardápio.
Para que você possa escolher lanches menos calóricos. Evite aqueles com palavras “fried” (frito), “crispy” (frito a milanesa), molho especial (gordura vegetal hidrogenada) pois são ricos em calorias.

10. Lembre-se que as barras de cereais nem sempre trazem as fibras que prometem, nem são isentas em calorias.
Procure escolher observando os ingredients e informações nutricionais, buscando aquelas sem gordura TRANS e com maiores quantidades de fibras por porção.

O SANTO E O PROFANO

Afinal o que siguinifica a palavra santo?
 Esta palavra tem sido interpretada de formula bastante confusa, pois tem sido vamos dizer atropelada por uma avalanche de ideias erradas. Muitos líderes religiosos têm empregado de formula negativa em seus ensinamentos, só a titulo de dificultar as coisas, pois na verdade muitos por falta de entendimento outros por esta na classe dos falsos profetas. 
Mais vamos analisar segundo a Escritura Sagrada, em Levitico: 11: 44; DIZ:
 Porque eu sou o Senhor vosso Deus: Portanto vós vos santificareis, e sereis santos.
 Porque eu sou santo:
 Bem vimos que a ordenação de Deus é que sejamos santos, a palavra santo significa ser totalmente diferente, separado de qualquer tipo de idolatria, feitiçaria, mentira, inveja, teimosia, roubo, preguiça, falsidade, incredulidade, prostituição, orgulho, avareza, desobediência de um modo geral, afastado de todo tipo de vicio.
 Profano é tudo que não é santo, ou seja, tudo contraria o que está escrito em cima.
 Pois qualquer uma destas ações já está contra á vontade de Deus. 
E o desobediente então passa a ser uma pessoa profana.
 Deixando de estar ao lado de Deus, e ficando do lado de satanás e seus demônios. 
Você já viu aquele tipo de pessoa que antes de você falar ela já discorda? 
Geralmente são pessoas profanas, nunca querem ouvir, querem sempre ser o bom! 
Estas pessoas elas quase sempre, está sofrendo algum tipo de maldição! 
Elas acham que pode tudo.
 São orgulhosas, são avarentas, se acham dona da verdade. 
Há coitadas, estão enquadradas naquelas que o Rei vai dizer; apartai-vos de mim malditos para o fogo eterno, preparado para o diabo e seus demônios desde a fundação do mundo.


 Este assunto está publicado, sob a direção da Escritura Sagrada!


 O MEU COMPROMISSO É COM Á VERDADE! O MEU REINO É O DOS CEUS!