SAÚDE PARA VIVER BEM

Dietas para perder peso

             

Como emagrecer para fazer bonito neste verão? Essa é uma pergunta que todos se fazem quando as piscinas e as praias começam a lotar. Para o professor Alfredo Halpern, do Departamento de Endocrinologia da Faculdade de Medicina da USP, a resposta é simples: "a pessoa tem que comer o que costuma comer, e diminuir as frituras, gorduras e doce."

Halpern defende o regime pelo sistema de pontos, pelo qual o paciente segue uma lista de pontos e tem um limite para o consumo de cada grupo de alimentos ao longo do dia. "Você emagrece comendo o que gosta", garante ele. "O alimento, mais que gostoso, deve ser funcional, atuando de forma positiva e eficaz no organismo", defende Halpern.

O mínimo de calorias que uma pessoa saudável deve consumir por dia é 800. Para muitas pessoas, apenas diminuir a quantidade de comida é difícil. Para essas pessoas existem muitas formas de emagrecer, desde dietas radicais, como o da inanição, no qual a pessoa pode perder mais de 600 gramas por dia com o jejum, até as dietas individualizadas, que podem ter supervisão médica e acompanhamento de exercícios.

As dietas radicais apresentam efeitos quase que imediatos, mas podem causar danos sérios à saúde e fazer com que haja "efeito iô-iô" (recuperação rápida do peso perdido). Segundo Halpern, "quanto mais exercício melhor". Para quem não tem tempo de freqüentar uma academia, a dica do professor é fazer 20 minutos de exercícios diários em casa ou ao ar livre, como caminhar em esteiras, subir escada, pular corda ou, até mesmo, andar pela casa.

Além dos exercícios, é preciso disciplina na hora de comer: mastigar bem e não ler ou assistir televisão durante as refeições. De acordo com o médico, é sempre bom evitar fazer compras de alimentos quando estiver em jejum ou com fome.

Na hora de ficar em forma, o mais importante é procurar ajuda médica e querer emagrecer para você, e não para os outros. Quando as razões para emagrecer vêm de um fator externo, a possibilidade de se manter um bom peso é muito pequena

POLITÍCA

Olá amigos tudo bem?

Hoje quero falar um pouco de política, sabemos que nosso país é realmente um grande país, cheio de bastantes riquezas naturais.

É um pais que se fossem governado desde o princípio por governos sérios composto de pessoas honestas, talvez nós hoje fossemos a maior potencia mundial.

Em todas as riquezas!

 Pois esta terra é uma terra riquíssima, tudo aqui prospera! Terra de muito valor, de grandezas sem par.

O Brasil começou á ser lesado logo que foi descoberto por Cabral.

Primeiro foi o ouro em terras brasileiras, levavam sem controle, cada um faziam o que queriam, segundo destruíram com o pau-brasil, deixando nossas florestas sem esta arvore, o que passamos de Estado produtor de pau - Brasil para o estado de extinção do pau-brasil.

Na verdade não da para se falar de tudo que roubaram desta nação.

Deixando a história do passado de lado, vamos falar de nosso tempo, pois este para nós é o tempo mais importante.

No Brasil existe esperdícios desde nossas próprias casas, que muitas vezes por mal administração nossa é jogado fora, alimentos, roupas, livros, água, a energia elétrica, materiais recicláveis, etc.

Para completar está ai a corrupção, gerada por membros dos governos, tanto a nível federal como á nível estadual, e a nível municipal, uma vergonha nacional.

Aqui quase tudo termina em corrupção.

Será que temos como acabar com a corrupção no país? Para muitos a resposta é não!

Mais acho que esta maldita corrupção terá fim!

Vamos analisar um pouco, se o povo Brasileiro começar a cuidar mais de se próprio poderemos acabar com este câncer que tanto tem nos prejudicado tanto direto como indiretamente.

De que forma? Vamos ficar de olho em todos os políticos, quando o cara for desonesto vamos punir, ai você diz de que formula?

Simples, não é honesto não vote, não der - lhes credito boicote, pois lugar de corrupto é na cadeia, e não administrando nada.

Se descobrir que um referido candidato é sujo, não vote neste elemento, há mais é meu parente, meu amigo, meu irmão, meu pai, não importa, pau nele, se o povo se organizar e não votar, em candidato  sujo, simplesmente é o fim da corrupção.

AGORA se ficar todo mundo acomodado, ai fica difícil, a constituição federal diz que todo o direito emana do povo.

Então meus amigos é só o povo se organizar. Que a casa dos corruptos caí e caí feio.

Tudo só depende de uma boa organização, com critérios éticos e morais!

 Assim poderá mudar a história do povo Brasileiro.

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Dinheiro Benção, ou Maldição?

Muito já vi falar que dinheiro, poder financeiro gera maldição, verdade ou mentira?

Clara esta é uma das piores mentiras que já vi falarem, pois pode se viver sem dinheiro?

Claro que não! Pois até um mendigo de rua gasta dinheiro, consome dinheiro, ai você está se perguntando, como? se mendigo não tem nada?

Mas se ele come alguma coisa que foi doada por alguém, custou o dinheiro de quem doou.

Não acham? 

Então pode alguém ter uma vida digna sem dinheiro? Claro que não! Pois o dinheiro traz tudo de bom para nós, se não tiver dinheiro, você não pode ter o que você quer, por ex. uma boa casa arrumada, um bom carro novo, uma boa fazenda para passar o fim de semana.

A Bíblia diz que Salomão foi o homem mais rico da época dele, JESUS chamou á riqueza de Salomão de glória.

Ora, se o REI DE TODAS AS GLÓRIAS reconheceu que a fortuna de Salomão era um tipo de glória, e porque pessoas as vezes não querem reconhecer esta bondade?

Digo-lhes que este tipo de pessoas, desconhece os princípios éticos da grandeza, da fortuna e das riquezas, que DEUS preparou para seus filhos aqui nessa terra.

Você já pensou ter o direito de possuímos tudo que desejarmos nesta terra?

Será que alguém pode ter maior felicidade do que ter tudo o que deseja as suas mãos?

Isto só se consegue com dinheiro, sem dinheiro é impossível!

Dinheiro é benção de Deus para o Homem!

Através dele podemos glorificar o nosso criador, da melhor maneira possível!

Errado é termos inveja dos outros, ficarmos com fome por não ter o que comer, mentir, roubar, se prostituir, negar as coisas verdadeiras, se apegar as coisas falsas, enganar os ou trens, praticar qualquer ato fora dos padrões éticos, estas coisas não agrada ao Todo-poderoso.

Quem é o ser mais rico do universo!

Á com certeza é Jesus Cristo, pois ele é o dono legitimo de tudo o que existe.

Desta forma toda grandeza é dele, e se tudo é dele eu tenho o direito legal de ser grande.

Para mim quanto mais dinheiro melhor, desde que este seja ganho honestamente de formula natural.         

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SAÚDE UMA DAS COISAS MAIS IMPORTANTE PARA TODO SER VIVENTE

Hoje existem inúmeros estudos, no que diz respeito á saúde Humana, são muitos livros, DVDs, revistas, em fim são muitos arquivos tratando do que Diz respeito a nossa saúde, e todos na maioria das vezes estão recheados de ótimas instruções importantes.

Más quem é o maior responsável pela nossa própria saúde?

 O maior responsável pela nossa própria saúde somos nós e nossos alimentos!

Diz um velho ditado popular que nós somos aquilo que comemos ou ingerimos.

Esta é a maior verdade que já vi.

Quando nos alimentamos de uma alimentação saudável logo sentimos a grande diferença.

Por exemplo, se comemos frutas, legumes, saladas, oleoginosa, tubérculos, que são alimentos naturais é claro que vamos nos sentir bem mais leves, e praticamente com uma digestão rápida e suave.

Más se comemos uma big feijoada com bastante gorduras e diversas carnes é claro que vamos nos sentir, pesados e a nossa digestão fica tão difícil que na maioria das vezes, temos que recorrer a remédios como,som ri sal, estomasil, isto porque o nosso organismo ao receber, doses forte de alimentos ricos em gorduras de origem animal, e diversos condimentos, ele ficou impossibilitado, de fazer seu trabalho de forma natural.

 Pera termos vida saudável precisamos, de alimentos naturais sem qualquer tipo de contaminação.

Más saiba que á saúde precisa ser cultivada, cuidadosamente, se estiver acima do peso, se estiver querendo perder peso.

Se quiser entra em uma melhoria, de condições físicas, nós podemos te ajudar, de que forma,

Podemos, te mandar boas dicas. Para melhorar sua performance .

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AGRADECIMENTOS OBRIGADO Á TODOS

Olá quero agradecer a todos visitantes amigos, que visitaram o nosso blogspot "mensagem de vida" neste final de ano 2012, sabemos que logo mais estamos em 2013, feliz ano  novo para todos os que já aderiram a nós e os que logo mais se tornarão nossos amigos, pois nossa mair satisfação é ter vocês com agente, pois sem vocês, nós já mais estaríamos sobrevivendo da formula que estamos, pois á nossa alegria é nossos amigos, e os nossos amigos são nossos irmãos, sou muito feliz pois tenho amigos em toda parte do universo, uma maravilha não acham?
DEUS como sempre com á sua infinita bondade, nos ajuda e protege de todo mal.
JESUS É NOSSO REI.
Obrigado SENHOS POR TODOS NOSSOS IRMÃOS!
MUITA PAZ. AMOR, PROSPERIDADE,SAÚDE, BASTANTE DINHEIRO, MUITAS FELICIDADE, AMEM!
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